Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna jest zalecana przez lekarzy i specjalistów od zdrowia. Dużo i szeroko mówi się o tym, jak duże znaczenie ma aktywność fizyczna w życiu współczesnego człowieka. Udogodnienia, z jakich korzysta się na co dzień, sprawiają, że ludzie ruszają się coraz rzadziej i coraz mniej. A jak się okazuje, bierny tryb życia nie jest dla człowieka najzdrowszy. Sprzyja on nadwadze, problemom z krążeniem, czy funkcjonowaniem układu ruchu. A lekarstwem na wszystkie te dolegliwości jest nic innego jak sport, ruch i ćwiczenia. Nie muszą one być wykonywane codziennie i z wielką intensywnością. Ważne jest, by każdy człowiek, przynajmniej kilka razy w tygodniu znalazł czas na to, by aktywnie spędzić godzinę lub dwie.

(więcej…)

Dlaczego warto ćwiczyć?

Nie każdy entuzjastycznie reaguje na sytuację, kiedy ze wskazań zdrowotnych zaleca mu się ćwiczenia. Niechęć ta najczęściej jest efektem biernego stylu życia. Często awersję do aktywności fizycznej mają ludzie z nadwagą. Im po prostu kłopot sprawiają ćwiczenia fizyczne czy aktywność fizyczna. Jednak często ze względów zdrowotnych ta jest zalecana. Bywa jednym z warunków skutecznego leczenia. W wielu przypadkach osobom z chorym kręgosłupem zaleca się odpowiednio dobrane ćwiczenia, by dolegliwości bólowe zredukować lub wyeliminować. O zasadności ćwiczeń nie ma co dyskutować, bo ich wykonywanie ma bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka.

(więcej…)